Ziele für das neue Jahr setzen

Unglaublich, wie schnell ein Jahr vergeht. Es ist, als ob es gestern gewesen wäre, als wir unsere Ziele für das neue Jahr festgelegt und geplant haben. Und jetzt, ein Jahr später, tun wir es wieder, wir setzen und planen erneut unsere Neujahrsvorsätze. Aber wie schaffen wir es, unsere Ziele für das neue Jahr zu setzen und tatsächlich auch erfolgreich zu erreichen?

Das ist eine gute Frage. Aber bevor ich weitergehe, fangen wir zuerst mit ein paar langweiligen Statistiken an.

Nur 21 % haben Neujahrsvorsätze und setzen diese auch um, während 69 % kein Ziel für das neue Jahr haben. Knapp 50 % scheitern in den ersten 3 Monaten des Jahres an ihren Zielen.

Das beliebteste Ziel für das neue Jahr ist mit 49 % eine gesündere Ernährung, gefolgt von mehr Sport mit 48 %. Und wenig überraschend liegt mehr Geld zu sparen mit 46 % auf Platz drei.

Wo stehst du in dieser Statistik?

Wenn du dir Ziele für das neue Jahr setzen möchtest, weil du einen Traum hast, dann lass es uns gemeinsam erfolgreich angehen.

Was sind Ziele für das neue Jahr?

Ein Ziel ist etwas, das du zu einem definierten Zeitpunkt in der Zukunft erreichen möchtest.

Fast alles, wovon du träumst, kannst du in ein Ziel verwandeln. Es gibt weder ein richtiges Ziel noch eine Definition dessen, was ein richtiges Ziel ist.

Viel wichtiger ist der richtige Zielsetzungsprozess, um deine Ziele erfolgreich zu erreichen.

Deine Ziele für das neue Jahr können also fast alles sein, was du dir wünschst. Der einfachste Weg, die richtigen Ziele für dich zu finden, besteht darin, darüber nachzudenken, was du dir für dein zukünftiges Leben wünschst, in welchem Bereich deines Lebens du etwas verbessern oder wo du etwas völlig Neues beginnen möchtest.

Das können sein:

• Einen bestimmten Geldbetrag sparen
• Dein eigenes Geschäft aufbauen
• Eine Weltreise machen
• Ein eigenes Haus bauen
• Deinen ersten Marathon laufen 

Warum ist es wichtig, Ziele für das neue Jahr zu setzen?

Es ist weder notwendig, dir Ziele für das neue Jahr zu setzen, noch musst du dir zu Beginn des neuen Jahres Ziele setzen. Du kannst dir ein Ziel setzen, wann immer du ein neues Ergebnis erzielen möchtest.

Dir Ziele für das neue Jahr zu setzen, ist zwar kein Muss, aber hat viele Vorteile.

Mit einem Ziel entscheidest du, wie deine Zukunft aussehen soll und kannst dich auf die Maßnahmen konzentrieren, die du ergreifen musst, um dein Ziel zu erreichen.

Ohne Ziele reagierst du nur auf die äußeren Umstände. Im Gegensatz dazu kannst du mit einem Ziel vor Augen so handeln, wie du es willst. Du beginnst, die gewünschten Ergebnisse zu schaffen.

Ziele zu setzen und zu erreichen bedeutet nicht, besser als andere zu werden. Nein, ein Ziel zu haben bedeutet, die Zukunft zu erschaffen, die du dir wünschst. Du übernimmst die Verantwortung für dein Leben, in jedem Bereich.

Es ist auch eine Chance, deine Komfortzone zu verlassen und zu beginnen, in das zukünftige Selbst hineinzuwachsen, das du sein möchtest. 

• Ressource: Persönliche Ziele und ihre Vorteile

Wie plane ich meine Ziele für das neue Jahr und wie kann ich sie umsetzen?

Jetzt, da du weißt, wie vorteilhaft Ziele für das neue Jahr sind, kannst du entscheiden, ob du dir eines setzen möchtest. Wenn deine Antwort Ja lautet, kommen wir zum Kernteil – dem Setzen und dem erfolgreichen Erreichen deiner Ziele für das neue Jahr.

Ich habe auch ein ganzes Tool zum Thema Zielsetzung erstellt, mein Life Coaching- und Zielsetzung-Workbook Traumjahr, das ich dir empfehle, anzuschauen, wenn du diese Arbeit ernsthaft machen möchtest. Es unterscheidet sich von anderen Tools zur Zielsetzung, da es sich nicht nur darauf konzentriert, ein Ziel zu setzen, sondern auch darauf, dich von innen heraus besser zu fühlen, eine wirklich wichtige Voraussetzung, um deine Ziele erfolgreich zu erreichen.

Überprüfe deine Ziele.

Bevor du beginnen kannst, deine Ziele für das neue Jahr zu setzen, lass das letzte Jahr Revue passieren. Wenn du dir Ziele für das letzte Jahr gesetzt hast, ist es eine gute Idee, diese zuerst zu überprüfen. Auf diese Weise wirst du dir bewusst, was funktioniert hat, was nicht funktioniert hat, welche Fehler du gemacht hast, welche Erfolge du hattest und so weiter.

Ein Jahresabschluss gibt dir Klarheit für dein neues Ziel und die Maßnahmen, die du ergreifen wirst. Dies ist wichtig, weil du mehr von dem machen möchtest, was funktioniert, um dein Ziel für das neue Jahr erfolgreich zu erreichen.

Mit dieser Klarheit im Hinterkopf ist es wahrscheinlicher, dass du realistische Ziele setzt, die du bis Ende des neuen Jahres erreichen kannst.

• Mein persönlicher Jahresabschluss 2022
• 5 Dinge, die du vor Ende des Jahres machen solltest

Lege deine Ziele für das neue Jahr fest. 

Was möchtest du am Ende des Jahres erreicht haben? Wähle dein Nummer eins Ziel.

Um es dir einfacher zu machen, kannst du alle Lebenskategorien durchgehen und herausfinden, wo du etwas verbessern oder verändern möchtest.

Wenn es um Finanzen geht, könntest du dich für ein bestimmtes Sparziel entscheiden.

Du kannst mehrere Ziele für das neue Jahr haben. Allerdings empfehle ich dir, mit einem zu beginnen, besonders wenn du ein Neuling im Setzen von Zielen bist.

Warum? 

Ein Ziel zu erreichen bedeutet, viele Maßnahmen zu ergreifen, die sich nicht immer angenehm anfühlen. Deshalb fällt es dir leichter, durchzuhalten, wenn du dich nur auf ein Ziel konzentrierst. 

• Ziele setzen und erfolgreich erreichen
• Dein finanzielles Ziel festlegen und erreichen
• Beispiele für finanzielle Ziele

Stelle sicher, dass deine Ziele, die du für das neue Jahr setzen willst, SMART sind.

Deine Ziele SMART zu machen, ist eine einfache Möglichkeit, sie in einen umsetzbaren Prozess zu zerlegen, der es klar und einfach macht, dich während deiner Arbeit auf deine Ziele zu konzentrieren, sie zu verfolgen und letztendlich auch zu erreichen.

Ein SMART Ziel ist:

• Spezifisch – Was ist dein Ziel? Ist es spezifisch genug oder ist es zu weit gefasst? Was muss getan werden, damit du dein Ziel erreichen kannst? Warum willst du dein Ziel erreichen?
• Messbar – Wie kannst du deinen Fortschritt messen? Woher weißt du, ob du auf dem richtigen Weg bist?
• A(ttainable) Erreichbar – Ist dein Ziel tatsächlich erreichbar?
• Realistisch/relevant – Kannst du dein Ziel erreichen? Lohnt sich das Ziel?
• Zeit – Was ist dein Zeitrahmen, um dein Ziel zu erreichen?

Dies ist äußerst wichtig, wenn du dir Ziele setzen möchtest, denn ein SMART Ziel ist eines, über das du intensiv nachgedacht hast. Wenn du dich wirklich hinsetzt und über deine Ziele nachdenkst, stellst du sicher, dass deine Ziele realistisch und erreichbar sind.

Schreibe deine Ziele auf, die du dir für das neue Jahr setzen möchtest.

Die Ziele, die du dir für das neue Jahr setzen möchtest, physisch aufzuschreiben, bedeutet nicht nur, sie zu notieren und fertig. Nein, vielmehr geht es darum, dich immer wieder an sie zu erinnern.

Studien haben herausgefunden, dass Aufschreiben hilft, Dinge viel besser im Gedächtnis zu behalten.

Auf der anderen Seite wird deine Motivation gesteigert, wenn dein Ziel an Orten festhältst, an denen du es regelmäßig sehen kannst. Wenn du dein Ziel im Auge behältst, wirst du es nicht vergessen und eher daran festhalten.

Wenn du dich nicht an deine Ziele erinnern kannst, wird es sehr schwer werden, sie zu erreichen.

Hier sind einige Möglichkeiten, dich an Ihre Ziele zu erinnern, anstatt sie nur in ein Notizbuch zu schreiben:

• Erstelle einen Blog, um deinen Fortschritt zu beschreiben.
• Erstelle ein Visionboard.
• Hänge überall in deinem Haus Post-its auf, die deine jährlichen Ziele auflisten.
• Platziere Erinnerungen auf deinem Telefon, Kalender oder was auch immer du für deine Aufgabenliste verwendest.

Mein Tipp: Wenn du auf der Suche nach einem Lebensplaner oder einem Zielplaner bist, empfehle ich dir dringend, im CFG-Shop nach Traumjahr, meinem Jahres- und Zielplaner zu suchen. Er eignet sich hervorragend, um dir Ziele zu setzen, dich zu motivieren und auf dem Laufenden zu halten, was auch immer du in diesem Jahr vorhast.

Erstelle einen Plan, wie du deine Ziele für das neue Jahr erreichen kannst. 

Das Erstellen eines Plans ist der wichtigste Schritt, um deine Ziele für das neue Jahr tatsächlich zu erreichen. Nur zu träumen und dir Ziele zu setzen, reicht nicht aus. Es wird dir nicht die gewünschten Ergebnisse bringen. Aber mit einem Plan legst du genau fest, welche Maßnahmen du ergreifen wirst, um dein Ziel zu erreichen.

Der einfachste Weg, einen Plan zu erstellen, besteht darin, dein Jahresziel in monatliche Ziele aufzuteilen und einen Plan für jeden Monat zu erstellen.

Auf diese Weise ist dein großes Ziel nicht so weit entfernt, weil du kleine Ziele dazwischen hast, auf die du dich konzentrieren kannst. Du bleibst leichter motiviert und hast die Möglichkeit, deine Fortschritte zu messen.

Wenn du dein Ziel in kleinere Schritte unterteilst, fühlt es sich einfach überschaubarer an.

Wenn es beispielsweise dein Ziel ist, in einem Jahr eine Bloggerin zu werden (das ist nur ein einfaches Beispiel für mich, bei dem ich dir helfen kann, weil es genau das ist, was ich tun würde, wenn ich zum ersten Mal einen Blog starten würde), können deine monatlichen Ziele so aussehen:

• Januar – Über ein Blog-Thema und einen Namen nachdenken
• Februar – Einen Blog starten und einen Blog-Plan erstellen
• März – Einen Redaktionskalender erstellen
• April – Möglichkeiten, deinen Blog zu monetarisieren, recherchieren, indem du dich beispielsweise über Affiliate-Marketing informierst.
• Mai – X Seitenaufrufe erreichen
• Juni – An einer Blog-Konferenz teilnehmen
• Juli – Gastbeitrag auf 10 Webseiten
• August – Deine E-Mail-Liste auf X Abonnenten erweitern
• September – Einen Notgroschen für X Monate aufbauen
• Oktober – X Euro Blog-Einkommen erreichen
• November – Social-Media-Konto auf X Follower erweitern
• Dezember – Blogger werden!

Verfolge deine Fortschritte und nimm (falls erforderlich) Änderungen an deinen Zielen vor.

Erinnerst du dich, dass ich gesagt habe, dass es wichtig ist, mehr Dinge zu tun, die funktionieren?

Um diese Dinge herauszufinden, ist es notwendig, deine Fortschritte zu verfolgen und bei Bedarf anzupassen.

Indem du deine Ziele für das neue Jahr in kleinere monatliche Ziele aufteilst, hast du die Möglichkeit, jeden Monat darüber nachzudenken, was funktioniert hat und was nicht funktioniert hat.

So kannst du leicht Änderungen in deinem Plan implementieren.

Wenn du deine Ziele im Auge behältst, erfährst du, ob du deine Ziele erreichen wirst oder nicht, indem du erkennst, was du tun musst, ob du im Rückstand bist und ob du etwas ändern musst.

Deine Ziele zu ändern, bedeutet nicht, sie aufzugeben. Es stellt nur sicher, dass deine Ziele für dich funktionieren.

• So setzt du dich für deine Ziele ein
• Wie du konzentriert bleiben kannst, Dinge erledigst und erfolgreich bist

Finde kleine Wege, um an deinen Zielen festzuhalten.

Wie uns die Statistik zu Beginn dieses Posts gezeigt hat, haben fast 50 % ihr Ziel in den ersten drei Monaten des neuen Jahres aufgegeben. Wenn du nicht zu diesen 50 % gehören möchtest, musst du herausfinden, wie du an deinem persönlichen Ziel festhalten kannst.

Ein Geheimnis für das erfolgreiche Setzen und Erreichen deiner Ziele für das neue Jahr besteht darin, mit den kleinsten möglichen Schritten zu beginnen und potenzielle Hindernisse zu planen.

Ich werde nicht aufhören, das zu wiederholen, weil es so mächtig ist. Von 0 auf 1 zu starten ist der schwierigste Schritt, da du keine Erfahrungen und Ergebnisse zum Messen hast. Deshalb ist es einfacher, mit einem kleinen machbaren Schritt zu beginnen, der dir ein erstes Ergebnis liefert. Mit all den nächsten Schritten wird es einfacher und du wirst Schwung aufbauen.

Hindernisse zu planen bedeutet, darüber nachzudenken, wie du die Momente vermeiden kannst, in denen du nicht für dein Ziel arbeiten willst oder sogar aufgeben möchtest.

Hier sind einige Beispiele, wie du deine Ziele wieder auf den richtigen Weg bringen kannst:

• Wenn es dein Ziel ist, weniger auswärts zu essen, auch wenn du wenig Zeit hast, kannst du mit Meal Prep deine Mahlzeiten an einem Tag, an dem du viel Zeit hast, vorbereiten. So hast du immer eine Mahlzeit, auch an den Tagen, an denen du keine Lust zum Kochen hast und versucht bist, auswärts zu essen.
• Wenn du keine Lust auf Training hast, beginne mit einem kleineren Training. Du könntest etwas Einfaches tun, wie einen kurzen Spaziergang machen. Oder du beginnst mit einem 10-minütigen Training am Morgen oder Abends, z.B. beim Fernsehen.
• Wenn du dir Ziele setzt, die sich auf deine Finanzen beziehen, kannst du damit beginnen, so viel wie möglich zu automatisieren. Wenn du kleine Schritte wie diese unternimmst, wirst du feststellen, dass deine finanziellen Ziele weniger überwältigend und viel einfacher zu erreichen sind.

Erstelle Gewohnheiten, die dir helfen, dich auf deine Ziele zu konzentrieren. 

Ein weiteres wirksames Werkzeug, um deine Ziele für das neue Jahr wirklich zu erreichen, ist das Erstellen von Gewohnheiten.

Gewohnheiten können den Unterschied zwischen dem Erreichen oder dem Nichterreichen eines Ziels ausmachen. Es sind diese kleinen täglichen Aktivitäten, die wir tun, ohne darüber nachzudenken.

Gewohnheiten sind eine Möglichkeit, nicht immer wieder zu entscheiden, ob du eine bestimmte Aktivität ausführen möchtest oder nicht. Sie helfen dir, deine Willenskraft nicht zu überstrapazieren.

Wenn es dein Ziel ist, einen vollständigen Notgroschen aufzubauen, kannst du es dir zur Gewohnheit machen, jede Woche mindestens den X-Betrag zu sparen. Wenn du fitter werden möchtest, mache es dir zur Gewohnheit, jeden Tag mindestens 20 Minuten zu Fuß zu gehen.

Ich weiß, das sind Kleinigkeiten, aber sobald du diese Gewohnheiten entwickelt hast, kannst du auf jeder dieser Routinen aufbauen, bis du deine Ziele erreichst.

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Finde Wege, dich selbst zu motivieren, wenn du dir Ziele für das neue Jahr setzen möchtest.

Ein Ziel ist nicht etwas, um dich selbst fertig oder dir das Leben unbequem zu machen. Nein, es ist etwas, das du erreichen möchtest, um das Leben zu erschaffen, das du leben willst.

Stresse dich also nicht und lerne, dich auf dem Weg zu deinem Ziel gut zu fühlen. Auf diese Weise erreichst du dein Ziel mit größerer Wahrscheinlichkeit erfolgreich.

Eine gute Motivation ist zu wissen, warum du dein Ziel erreichen möchtest, dein tiefes Warum.

Nehmen wir an, du hast ein bestimmtes Sparziel. Wenn du dich nur auf die Zahl konzentrierst, kannst du deine Motivation schnell verlieren. Aber zu wissen, warum du sparen möchtest, und dich auf diesen Grund zu konzentrieren, hilft dir, motiviert zu bleiben.

Wenn es dir schwerfällt, Motivation zu finden, erstelle ein Vision-Board und bewahre es an einem Ort auf, an dem du es täglich sehen kannst, um wieder auf Kurs zu kommen und dein Ziel nicht aufzugeben.

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Finde Möglichkeiten, dich selbst zu belohnen, wenn du deinem Ziel näherkommst.

Scheue dich nicht, dich zu belohnen, wenn du dein Ziel erreicht hast.

Du könntest denken, dass es genug Belohnung sein sollte, Ziele für das neue Jahr zu setzen und diese auch zu erreichen. Obwohl das stimmt, kann es hilfreich sein, über andere Möglichkeiten nachzudenken, dich selbst zu belohnen.

Jeder liebt eine Belohnung, denn sie gibt dir ein wenig mehr Motivation, auf deine Ziele hinzuarbeiten. Du kannst deine Belohnung sogar neben deinem Ziel auf deinem Vision-Board schreiben.

Es geht dabei nicht allein um die Belohnung. Vielmehr kann es dir helfen, dich im gegenwärtigen Moment gut zu fühlen, während du auf dein Ziel hinarbeitest. Und dich zu belohnen für das, was du bereits erreicht hast, ist nur eine Möglichkeit, dich daran zu erinnern.

Deshalb muss deine Belohnung auch nicht mit deinem Ziel zusammenhängen und sollte nicht zu groß sein, damit du nicht all die harte Arbeit, die du das ganze Jahr über geleistet hast, vollständig über den Haufen wirfst. Es könnte so etwas wie ein nettes Abendessen sein oder ein freier, um etwas Lustiges zu tun, das du unbedingt ausprobieren möchtest.

Es ist dein Engagement für deine Zukunft, dir Ziele für das neue Jahr zu setzen.

Dir Ziele für das neue Jahr zu setzen, ist keine Notwendigkeit. Es ist deine Freiheit zu entscheiden, ob du die Zukunft gestalten willst, die dir gefällt oder nicht, ob du Verantwortung für deine Zukunft übernehmen willst oder nicht.

Und das ist großartig. Du entscheidest. So einfach.

Und wenn du entscheidest, dass du dir Ziele für das neue Jahr setzen möchtest, kannst du wieder frei entscheiden, wie diese aussehen werden und wie du sie erreichen willst. Und dann tue es einfach.

Du bist dran. Niemand sonst kann es für dich tun.

Ich habe mein Workbook Traumjahr für Frauen wie dich entwickelt – Frauen, die das Gefühl haben, alles ausprobiert zu haben, um etwas in ihrem Leben zu ändern, aber einfach nicht ihr Ziel erreichen.

In meinem Buch erhältst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung,  um dich besser zu fühlen, indem du an deiner Denkweise arbeitest, um dann dein #1 Ziel in einem Jahr zu planen und tatsächlich zu erreichen und dich dabei wohlzufühlen!

Und wenn du zögerst, ein weiteres Buch zum Ziele setzen zu beginnen, weil du das Gefühl hast, fast alles ausprobiert zu haben und nichts funktioniert hat (oder lange funktioniert hat), dann ist dies absolut für dich.

Die Challenge ist perfekt für Frauen, die die Verantwortung für ihr Leben übernehmen möchten, indem sie es bewusst gestalten.

Wenn du bereit bist, einige Änderungen in deinem Leben vorzunehmen, ist dies der EINZIGE Ort, an dem du beginnen solltest. Ich zeige dir genau, wie du die notwendigen Änderungen in deinem Leben vornimmst und wie du sie „über das Zielsetzen hinaus“ anwenden kannst.